维生素b6可以和维生素c一起吃吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
维生素B6和维生素C可以一起吃，这两种维生素并不会产生相互反应，也不会对人体健康造成影响。但需要注意，不可过量服用。
维生素B6是一种水溶性维生素，参与多种代谢反应，尤其与蛋白质和脂肪的代谢有关。它在维持神经和免疫系统功能方面起着重要作用。而维生素C则是一种具有抗氧化作用的维生素，有助于保护细胞免受自由基的损伤，促进抗体的形成以及铁元素的吸收等。它们各自的功效不同，但不会因为混合服用而抵消作用。
另外，当身体缺乏维生素B6和维生素C时，可遵照医嘱或说明书的剂量一起服用维生素B6和维生素C。不过若身体内已充足或过量，就不建议大量混合食用。最重要的是应在了解适应症并遵照医师指导下合理补充相应营养剂，盲目大量补充维生素可能会有不可预测的风险。同时，服用维生素期间应避免大量饮用咖啡或酒精等刺激性饮品，以免影响吸收及治疗效果。服药期间若需服用其他药物建议提前咨询医师或药师。所以应严格遵守医师的指导建议正确补充营养成分并注意服药的注意事项和禁忌情况。
总之，维生素B6和维生素C是可以一起吃的，但需要科学、合理的摄入与搭配，并且严格遵照医嘱用药或遵循营养补充剂的说明书使用剂量及频次。如果出现身体不适或其他问题请及时咨询医生或专业人士的建议。
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