大姨妈来了可以吃圣女果吗
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问题详情：大姨妈来了可以吃圣女果吗？
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
大姨妈期间可以吃圣女果，但需适量。
圣女果是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、蛋白质等营养成分，具有抗氧化、增强免疫力等多种功效。对于女性来说，大姨妈期间适量食用圣女果可以补充营养，提高身体的抵抗力，对于缓解身体不适也有积极的作用。同时其特有的酸味有助于刺激胃酸分泌、增加食欲，也能够促进身体营养吸收。但是需要注意适量食用，避免一次性摄入过多导致胃肠道不适等问题。
此外，大姨妈期间还需注意其他饮食和生活方面的注意事项。饮食方面应注意保持营养均衡，多摄入富含蛋白质、铁等营养元素的食物，避免食用辛辣、刺激性食物以及生冷、寒凉的食物。生活方面应注意保持良好的作息习惯，避免熬夜劳累，注意个人卫生，保持心情放松等。
总之，大姨妈期间适量食用圣女果是有好处的，但需注意适量和其他饮食生活方面的注意事项。如有身体不适或疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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