蜂蜜生姜水的作用与功效

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问题详情：蜂蜜生姜水的作用与功效？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

蜂蜜生姜水具有多种作用和功效：

1、辅助驱寒：生姜中含有姜辣素，可以刺激人体的产热和散热功能，加快血液循环，使毛孔张开，起到祛风散寒的作用。因此，蜂蜜生姜水对于缓解风寒感冒、预防感冒有一定效果。

2、润肠通便：生姜可以刺激胃肠道蠕动，加上蜂蜜中含有膳食纤维成分较多，适量饮用蜂蜜生姜水能促进胃肠蠕动，改善机体消化和代谢功能。特别适合胃肠功能减退的老年人，对预防习惯性便秘有所帮助。同时可以帮助清理肠道毒素，辅助减少脂肪的吸收。但是具体减肥效果需要多方面因素共同作用。

3、缓解痛经：女性在月经期间喝生姜蜂蜜水，可以缓解经期小腹疼痛和经血排出不畅等问题。同时也有助于调理月经周期过长或过短的情况。在促进雌性激素分泌的同时起到舒缓疼痛的效果。所以很适合月经到来的女性饮用。但是需要注意的是如果平时月经量较多或者处于经期的女性不建议饮用过多蜂蜜生姜水，避免引起月经异常出血等问题。

除了上述作用与功效外，蜂蜜生姜水还有排毒美容、增强体质等功效。不过每个人的体质和健康状况都不同，建议在饮用前咨询医生或营养师的建议。此外需要注意饮用蜂蜜生姜水要适量，过量饮用可能会导致胃酸分泌过多等不良影响。总之蜂蜜生姜水确实具有一定的保健作用，但需要科学合理地饮用才能发挥其功效。

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