生吃枸杞有什么功效

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问题详情：生吃枸杞有什么功效？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

生吃枸杞具有以下功效：

1、补肾：枸杞可以直接生吃，具有补肾益精的作用，可以改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。此外，枸杞还可以增强男性的性功能，提高性生活的质量。

2、养肝护肝：枸杞具有养肝护肝的作用，可以治疗肝火旺盛所引起的目赤肿痛等疾病。对于长时间用眼引起的眼睛疲劳或视力下降等症状也有良好的改善作用。因此生吃枸杞可以达到保护眼睛的效果。

3、抗氧化和抗衰老：枸杞中含有丰富的枸杞多糖和维生素等抗氧化成分，能够清除体内的自由基，起到抗衰老的作用。生吃枸杞能够更好地吸收这些抗氧化成分，有助于保护皮肤、改善皮肤状态等。

此外，生吃枸杞还能够增强免疫力、增强机体的抵抗力等。需注意应在医生指导下适量食用，过量食用可能会引起一些不良后果。另外需要注意的是阴虚体质者及脾胃湿热、消化不良等人群不适合食用枸杞，且具体的疗效和作用需要一段时间来体现。综上枸杞可单独吃或配合其他食材、药物同时使用等能够达到更佳的效果，并且要结合自身的身体体质使用会更好。建议在专业医师指导下合理应用。

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