枸杞子生吃的功效

枸杞子生吃具有多种功效：

1、滋补肝肾：枸杞子生吃能够滋补肝肾，对于肝肾阴虚引起的多种症状，如头晕目眩、耳鸣耳聋等具有调理作用。同时，它还能增强人体的免疫力，预防感冒等疾病的发生。

2、明目护眼：枸杞子生吃能够保护眼睛，增强视力，尤其适合长时间用眼的人群食用。它可以有效缓解眼睛干涩、疲劳等症状，保护眼睛免受外界损害。尤其搭配猪肝煲汤效果更佳，能起到清热补血的效果。长期坚持生吃也能看到美容功效和抵抗力提升等效果。然而也要注意量不可过多食用，一天最多不要超过三十克。

请注意，虽然枸杞子生吃具有诸多功效，但并不是所有人都适合食用。建议在食用前先咨询医生或营养师的建议，以确保安全有效。此外，枸杞子的品质也十分重要，建议选择正规渠道购买优质的枸杞子。