来月经喝蜂蜜水好不好

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问题详情：来月经喝蜂蜜水好不好？

精选回答

丁杰 副主任医师 妇科

中山大学附属第三医院三甲

在月经期间喝蜂蜜水是有好处的。

首先，蜂蜜具有很高的营养价值，含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸等，这些营养物质有助于补充经期所需的能量和营养，缓解疲劳和不适。

其次，蜂蜜还有消炎、润喉、润肺等功效，可以缓解经期咳嗽、喉咙痛等症状。同时，蜂蜜中的葡萄糖和果糖能够被身体迅速吸收利用，为身体提供足够的能量和动力。这对于那些月经失血较多，感到身体虚弱的女性来说，具有非常好的补充作用。而且蜂蜜还可以促进新陈代谢，有助于排毒养颜。女性在月经期间抵抗力会下降，容易出现疲劳和情绪波动等状况，适量喝蜂蜜水有利于缓解这些症状。

但是请注意，蜂蜜属于凉性的食物，不宜过多饮用。对于体质偏寒的女性来说，过量饮用可能会影响经血排出或加重宫寒的情况。所以月经期间适量喝蜂蜜水是比较好的选择。如果有糖尿病或血糖控制不佳的女性，也应避免过量饮用蜂蜜水以免影响血糖的控制。另外，为了确保蜂蜜的质量和新鲜度，建议使用纯正的蜂蜜，并且用温开水冲泡饮用。

总的来说，月经期间适量喝蜂蜜水是有好处的，可以补充能量和营养，缓解不适。但具体饮用量和方式还需根据个人体质和需求来决定。如有疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。

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