健身膝盖疼怎么回事

健身时膝盖疼痛可能有以下几种原因：

1、运动过度或姿势不当导致的膝盖韧带或软骨受到过度的挤压，或者导致局部产生无菌性炎症引发疼痛。特别是长时间不运动的人突然进行剧烈运动，或者运动姿势不正确，容易导致膝盖周围肌肉、韧带等软组织损伤，从而产生疼痛。此外，热身活动不充分也可能导致肌肉突然进入紧张状态，从而引起膝盖疼痛。

2、膝关节内部存在病变，如膝关节退行性改变或骨性关节炎等。这些疾病在运动时可能加重炎症症状，引发疼痛。这种疼痛通常表现为上下楼梯或深蹲时疼痛加剧。如果长时间不运动，突然运动后可能会引发关节内部的损伤和疼痛。

为了确定膝盖疼痛的具体原因，建议咨询专业医生进行评估和诊断。根据具体情况，可能需要进行X光、MRI或其他检查来确定损伤程度。治疗方法通常包括休息、冷敷、物理治疗和药物治疗等。同时，建议在健身时选择合适的运动方式和正确的姿势，避免过度运动和突然增加运动量，以减少膝盖损伤的风险。