夜里胃胀怎么办

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问题详情：夜里胃胀怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

如果在夜里出现胃胀的情况，可以尝试采用以下方法缓解症状：

1、调整饮食：避免食用易产气的食物，如豆类食品等，适当摄入富含膳食纤维的食物，帮助促进肠胃蠕动。

2、按摩腹部：可以通过按摩腹部来促进肠胃蠕动，改善胃胀症状。建议在餐后半小时左右进行，顺时针按摩10～20分钟，以促进消化和缓解腹胀。同时可进行散步等运动来帮助缓解胃胀。

3、使用药物：若胃胀较为严重或持续不减，可在医生的指导下使用促进胃肠动力的药物，如多潘立酮、莫沙必利等。若因胃酸分泌过多导致的胃胀，可遵医嘱使用奥美拉唑等药物抑制胃酸分泌。同时，可以适当服用益生菌来调理肠道菌群。

4、注意保暖：避免因腹部受凉导致胃肠功能紊乱而引起胃胀。可使用热水袋等热敷腹部，并注意增添衣物保暖。

5、改变睡眠姿势：睡觉时可以通过侧卧等姿势改善胃胀情况。同时可以尝试将枕头抬高，避免头部过低导致胃酸反流。

请注意，如果采取上述方法后胃胀仍然严重或症状持续不减，建议立即前往医院就诊。平时需要注意少食多餐、避免辛辣刺激性食物、多吃蔬菜水果以及保持良好作息习惯等预防措施。

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