掌骨骨折吃什么好的快

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问题详情：掌骨骨折吃什么好的快？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

掌骨骨折的患者除了遵循医生的治疗建议，还可以通过饮食来促进骨折的愈合。以下是一些建议的食物，有助于骨折恢复：

1、钙质丰富的食物：如牛奶、奶制品、虾皮、豆腐等，钙是骨骼的主要成分，有助于骨折愈合。

2、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、鸡蛋等，蛋白质是形成肌肉和骨骼的重要营养素，可以帮助身体修复受损组织。

3、维生素D：有助于钙的吸收和利用，主要存在于鱼肝油、蛋黄等食物中。适当的晒太阳也有助于身体自行合成维生素D。

4、新鲜蔬菜和水果：提供丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，有助于促进骨骼恢复。如菠菜、柑橘类水果等。

5、某些中药材如枸杞、当归等也有助促进骨骼恢复，可以在医生的指导下适当食用。

另外，骨折恢复期间，患者需要注意避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免影响身体的恢复。同时，要多喝水，保持健康的生活方式，如戒烟限酒，保持良好的睡眠等。但要注意，饮食调理虽有助于恢复，但不可代替医疗治疗。如有需要，请遵循医生的建议并进行治疗。

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