吃什么水果去湿气

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问题详情：吃什么水果去湿气？

王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

湿气重的人可以多吃以下一些水果来帮助去湿：

1、木瓜：木瓜具有舒筋活络的功效，其性温，有助于祛除湿气。

2、西瓜：西瓜有利尿作用，可以清热解暑、消除湿气。

3、苹果：苹果营养丰富，能健脾补气，并且有助于祛除湿气。

4、柿子：柿子可以润肺止咳，并且具有健脾开胃、帮助消化的作用，能有效缓解体内湿气重的情况。

5、橙子：橙子具有和中开胃、降逆止呕的作用，湿气重的人适量食用有助于祛除湿气。

6、柚子：柚子具有理气化痰的功效，对于湿气过重引起的痰多等症状有一定的缓解作用。

7、红枣：红枣能滋阴补血、补脾益肾，可以帮助身体去湿。而且，红枣的补血功效也有助于气血运行，改善体内水分滞留的情况。

此外，还有一些推荐如大枣、石榴、樱桃等水果也是不错的选择。但要注意食物去湿的作用比较有限，单纯依靠食疗无法取得良好的效果。如果需要更深入的除湿治疗或体质调理，请寻求专业的中医师帮助。每个人的体质不同，需要根据个人体质情况选择合适的水果和食疗方案。

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