脚背扭伤了筋多久才能恢复

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问题详情：脚背扭伤了筋多久才能恢复？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

脚背扭伤了筋的恢复时间取决于伤害的严重程度和个人体质。一般来说，轻度扭伤可能需要数天至一周左右恢复，而重度扭伤可能需要数周甚至更久。

在扭伤初期，应立即采取休息、冷敷和抬高受伤部位等措施，以减轻肿胀和疼痛。接下来，根据伤势的严重程度，可能需要采取以下措施来促进恢复：

1、局部制动和固定：确保受伤部位得到充分的休息和固定，避免过度活动和加重伤害。

2、物理治疗：如热敷、按摩等，可以帮助改善血液循环，促进扭伤部位的恢复。

3、药物治疗：如使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药，以减轻疼痛和肿胀。若伤势较重，可能需要处方药物或局部膏药。

4、适当的康复锻炼：在疼痛可以忍受的情况下，进行适当的康复锻炼，以帮助恢复关节功能和肌肉力量。

具体恢复时间还取决于个人的年龄、健康状况和伤势处理是否正确及时。如果扭伤后疼痛持续不减或加重，应尽快就医，以确保没有严重的损伤或并发症。总之，对于脚背扭伤筋的恢复时间，建议在扭伤后及时就医，并遵循医生的建议进行恢复。

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