脚扭伤了筋多久才能恢复

脚扭伤了筋的恢复时间取决于伤害的严重程度。

一般来说，轻微的扭伤可能需要一到两周的恢复时间。对于较严重的扭伤，如涉及韧带断裂或骨折等，恢复时间可能会更长，可能需要三个月甚至更长时间。

在扭伤初期，应立即采取冷敷以减轻肿胀和疼痛。随后，可以采取热敷、按摩等治疗方法来促进血液循环，加速恢复。在此过程中，应适当休息，避免过度使用受伤的脚。同时，为了促进恢复，建议遵循医生的建议进行康复训练。

总的来说，恢复时间取决于个人体质和扭伤严重程度。如果扭伤后疼痛持续或加重，建议尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗建议。