断奶第三天了还是涨奶

断奶时出现涨奶是正常的现象，但是如果已经第三天了仍然感到涨奶，可能需要采取一些措施来缓解不适。以下是一些建议：

1、减少刺激：避免过度刺激乳房，尽量不要让婴儿继续吸奶或者挤压乳房，这样可以减少乳汁的分泌，有助于缓解涨奶的不适感。

2、热敷：可以用热毛巾热敷乳房，有助于缓解乳房的疼痛和涨奶的感觉。

3、冷敷：冷敷可以减轻乳房的肿胀和疼痛，可以用冰袋冷敷乳房，注意时间不要过长，避免对乳房造成过度刺激。

4、按摩：轻柔地按摩乳房可以帮助乳汁流出，缓解涨奶的感觉。但是要注意不要用力过大，避免造成乳房损伤。

5、寻求医疗帮助：如果涨奶的情况持续严重，建议咨询医生或产科护士的建议，他们可以提供更专业的指导和帮助。

同时，在断奶期间要注意减少对乳房的刺激，避免形成新的乳汁分泌。逐渐让乳汁分泌减少，以达到断奶的目的。如果乳房出现红肿、疼痛等症状，可能是乳腺炎等乳房疾病的症状，需要及时就医。

总之，断奶是一个逐渐适应的过程，需要耐心和坚持。如果涨奶的情况持续不减或者出现其他症状，建议及时咨询专业人士的意见。