血压高怎么办160

血压达到160mmHg，属于高血压二级，这可能对身体造成较大的影响，因此建议及时采取措施降低血压。以下是一些应对措施：

首先，改善生活方式是重要的第一步。患者应当坚持健康的生活方式，如规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。同时，要进行适当的运动，如散步、慢跑等，有助于降低血压。此外，保持良好的心态，避免情绪波动和压力过大也有助于控制血压。

其次，调整饮食结构也是关键。高血压患者应以低脂、低盐、低胆固醇的饮食为主，多吃蔬菜水果，避免摄入过多的盐分和脂肪。同时，要戒烟限酒，避免烟草和酒精对血管造成进一步的损害。

如果血压持续升高，且上述措施无法有效控制血压，那么需要及时就医。医生会根据患者的具体情况制定降压方案，可能会给予药物降压。患者应当按照医生的指导规范用药，不可随意停药或更改药物剂量。

总之，高血压患者应积极采取措施控制血压，避免病情恶化。同时，要定期监测血压，如发现血压持续升高或出现其他不适症状，应及时就医。