脚崴外侧鼓包怎么办

脚崴外侧鼓包一般提示可能有局部软组织的肿胀，或者是局部淤血血肿的情况。具体的处理方式取决于鼓包的性质以及症状的严重程度。以下是一些建议的处理步骤：

1、局部制动：如果鼓包是由于局部血肿形成的，不要强行进行脚踝活动或揉搓，以免加重肿胀程度。应进行适当的局部制动，使受伤部位处于相对舒适的状态。

2、冰敷与热敷：在受伤初期，可以采用冰敷的方式来减轻局部肿胀和疼痛。随着时间的推移，可以逐渐过渡到热敷，以促进血液循环和局部淤血的吸收。

3、抬高受伤部位：有助于减轻肿胀和疼痛。在睡觉时，也可以用枕头将脚垫高。

4、使用药物：在医生的建议下使用一些外用药物来减轻疼痛和肿胀，如消炎止痛膏等。

5、检查与评估：观察鼓包的性质、大小以及疼痛程度的变化。如果情况持续加重或出现其他症状，建议及时就医进行进一步的检查和治疗。

6、注意休息和康复：避免过度活动和剧烈运动，给身体足够的时间来恢复。在康复期间，可以根据医生的建议进行适度的康复训练，以促进恢复。

总之，脚崴外侧鼓包需要根据具体情况进行处理。如果疼痛或肿胀持续加重，或者出现其他症状，建议及时就医寻求专业的医疗建议和治疗。