流产后小月子怎么坐

流产后坐小月子是为了帮助身体恢复，需要注意以下几个方面：

1、休息：流产后需要休息至少半个月，条件允许的话最好休息一个月。这期间不要做体力劳动，避免过度劳累，但也不要整天卧床，适当的活动有助于身体恢复。

2、饮食：小月子里要加强营养，多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋等，同时要注意摄入新鲜的蔬菜和水果，保持营养均衡。另外要注意避免生冷辛辣等刺激性食物。

3、保暖：流产后身体抵抗力下降，要避免受凉，以防感冒和其他疾病的发生。要注意个人卫生，保持私处的清洁和干燥，避免感染。

4、避孕：流产后一个月内要禁止性生活，以防生殖器官感染。同时要注意避孕，如果想要再次怀孕，建议等身体恢复后再进行。

5、观察出血情况：流产后会有出血现象，如果出血时间过长或者出血量超过月经量，要及时就医检查。

6、保持心情愉悦：流产后可能会有些情绪波动和心理压力，需要保持良好的心态和乐观的情绪，有利于身体的恢复。