睡眠障碍会引发抑郁症吗

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问题详情：睡眠障碍会引发抑郁症吗？

刘英华副主任医师临床心理科

广州医科大学附属第一医院三甲

睡眠障碍可能会引发抑郁症的风险增加。抑郁症是一种情绪障碍，常伴随着多种症状，如兴趣丧失、精力下降等。长期存在睡眠障碍可能会影响人的心理状态，从而导致情绪不稳定、焦虑和抑郁等问题。具体关系如下：

抑郁症患者往往伴有睡眠障碍的问题，可能表现为入睡困难、睡眠不深或早醒等。反过来，睡眠障碍也可能导致抑郁情绪的出现或加重。长期失眠或睡眠质量差可能导致大脑无法充分休息和恢复精力，从而影响到个人的心理状态，导致焦虑、抑郁等情绪的出现。因此，睡眠障碍和抑郁症之间存在一定的关联。

为了改善睡眠障碍和降低抑郁症的风险，建议保持良好的生活习惯，如保持规律的作息时间、避免过度疲劳和压力等。同时，也可以寻求专业的帮助，如咨询心理医生或睡眠专家等，以获取更具体的建议和治疗方案。

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