11岁来月经还能长多高

女孩子在11岁来月经之后仍然可以继续长高，具体能够长多少则因人而异。初潮年龄并不是决定最终身高的决定性因素，遗传因素、营养状况、生活习惯等都会影响个体的生长发育。

在初潮后的一年到两年，身高增长速度可能会相对较慢，但之后身高增长会进入一个平稳阶段。每个个体的生长发育阶段有所不同，因此在月经初潮后仍有较大的增长空间。事实上，许多女孩在初潮后仍然可以增长数厘米至十厘米不等。

为了促进身高的增长，建议保持良好的生活习惯，包括规律作息，充足的睡眠有助于生长激素的分泌；合理搭配饮食，摄取充足的营养，尤其是富含蛋白质、钙质的食物；积极参与户外活动，进行体育锻炼等。

总之，对于11岁来月经的女孩来说，仍然有很大的长高潜力。保持良好的生活习惯和营养摄取，结合适当的运动，有助于促进身高的增长。如有疑虑或关注孩子的生长发育情况，建议咨询医生或专业人士的建议。