孕妇不可以吃羊肉吗
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
孕妇可以吃羊肉，但要注意适量和烹饪方式。
羊肉具有较高的营养价值，富含蛋白质、脂肪、矿物质等，对于孕妇及胎儿有一定的好处。然而，羊肉性温，孕妇过量食用可能会助热伤阴，引起不适。因此，孕妇应注意适量食用羊肉。此外，为了确保食品安全和健康，孕妇应选择新鲜、卫生的羊肉，避免过量摄入脂肪和添加剂。
孕妇在选择烹饪方式时，建议采用健康的方式，如炖汤、蒸等。避免过度油腻和辛辣的烹饪方式，以免对胃肠道造成刺激。总之，孕妇可以适量吃羊肉，但应注意合理搭配饮食，均衡摄取营养，确保母婴健康。
如果有任何疑虑或特殊情况，建议孕妇在食用羊肉之前咨询医生或营养师的意见。
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