视力下降特别快该如何预防近视

视力下降并且近视发展快速，可以采取以下措施进行预防和控制：

1、控制用眼时间：避免长时间使用电子设备，如手机、电视或电脑。每隔一段时间（如每30分钟到一个小时）就休息一会儿，让眼睛得到放松。

2、保持适当的用眼距离：使用电子设备时，确保眼睛与屏幕保持适当的距离。使用手机时，尽量保持30厘米以上的距离。

3、定期进行眼保健操：有助于放松眼部肌肉，改善血液循环，缓解眼部疲劳。

4、保持充足的睡眠：充足的睡眠有助于眼球和眼肌的休息，防止视力进一步下降。

5、保持营养均衡：多吃含有维生素A、C和E以及锌的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等，有助于保护眼睛健康。

6、进行户外活动：适当参与户外活动，有助于缓解眼睛疲劳，并有助于预防近视。

7、配戴合适的眼镜：如果已经近视，应配戴合适的眼镜来纠正视力。定期到眼科医生处检查，确保眼镜度数与视力相匹配。

8、避免不良的用眼习惯：避免在昏暗的环境中使用电子设备，不要躺在床上看书或玩手机，这些不良习惯可能导致视力下降更快。

9、接收近视预防教育：了解近视的成因和预防措施，提高预防近视的意识和能力。

以上建议仅供参考，如果视力下降速度特别快，建议及时就医，寻求眼科医生的帮助。他们可以对你的眼睛进行全面检查，给出更具体的建议和治疗方案。