怀孕快9个月了老是犯困什么引起的

怀孕快9个月时，孕妇出现犯困的情况可能是由多种因素引起的。

1、生理变化：随着胎儿的成长，孕妇的子宫逐渐增大，新陈代谢加快，对能量的需求增加，这可能导致孕妇容易感到疲劳和困倦。此外，孕妇的血压和血糖也可能有所变化，这会影响身体的能量供应，导致犯困。

2、缺乏睡眠：孕妇可能因为尿频、腿抽筋、呼吸困难等不适症状而影响睡眠质量，导致白天容易犯困。

3、营养不足：孕妇在孕期需要更多的营养来满足胎儿的生长需求。如果营养摄入不足，尤其是铁元素缺乏，可能导致贫血，引发乏力、困倦等症状。

4、运动不足：如果孕妇在孕期缺乏足够的运动，可能导致身体机能下降，容易出现疲劳和困倦。

5、心理因素：孕期可能伴随一系列的情绪变化，如焦虑、压力等，这些心理因素也可能导致孕妇感到疲劳和困倦。

为了缓解这种情况，孕妇可以尝试以下方法：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠；合理饮食，确保摄入充足的营养；适当进行孕期运动，如散步、瑜伽等；保持良好的心态，避免过度劳累和压力过大。如情况持续或加重，建议咨询医生，以排除任何可能的健康问题。