头晕心慌心跳加快失眠白天发困没怎么办

头晕、心慌、心跳加快、失眠以及白天发困这些症状可能涉及身体多个系统的健康问题，解决方法需要结合改善生活习惯、调整心态以及可能的医疗干预。以下是一些建议：

1、改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜，尽量早睡早起。适当参与户外活动和体育运动，有助于缓解压力，改善睡眠质量。

2、调整饮食：避免过量摄入刺激性食品，如咖啡、茶、碳酸饮料等。睡前不宜过饱或过饿，保持合理的饮食结构。

3、关注心理健康：学会调整心态，避免过度焦虑、紧张或压力过大。可以尝试进行放松训练，如深呼吸、冥想等，有助于缓解紧张情绪。

4、寻求医疗帮助：如果以上方法效果不佳，建议寻求医生的帮助。可能需要进行相关检查，如心电图、血常规等，以了解是否存在器质性病变。

5、药物治疗：在医生建议下，可以尝试使用一些药物来缓解症状。例如，对于失眠问题，可以在短期内使用安眠药物来帮助改善睡眠。但务必在医生的指导下使用，避免滥用药物。

6、其他疗法：可以考虑中医治疗方法，如针灸、推拿等，有时也可以起到缓解症状的作用。

总之，针对这些症状，需要综合考虑生活习惯、心理状态和可能的医疗干预。建议保持积极的心态，及时就医，以便得到更专业的诊断和治疗建议。