女人补肾吃点什么好

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问题详情：女人补肾吃点什么好？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

女性补肾可以通过食物和中药来达到目的，以下是一些推荐的食物和药材：

食物：

1、肾阴虚的女性可以多吃黑色食品，如黑芝麻、黑木耳、黑豆等，这些食物有助于补肾。此外，还可以吃一些性凉的食物如枸杞，它富含蛋白质、维生素以及各种营养元素，能够滋阴补肾。坚果类如核桃也有很好的补肾作用。

2、海鲜类食品如虾、海参等富含蛋白质以及锌元素，有助于提高肾功能。另外，韭菜不仅含有丰富蛋白质和维生素，还含有丰富的锌元素，也能够起到补肾的效果。

中药：

1、中药方面可以选择熟地、当归、桑葚等泡茶饮用。具有补血益精的功效。在汤药中可以泡一些西洋参滋阴益气安神效果也不错。另外枸杞泡水也有很好的补肾功效。

2、根据医生的建议，可以选择一些中成药如六味地黄丸或者金匮肾气丸来进行调理，改善肾功能的效果也较为明显。如果症状特别严重建议及时咨询专业医师调整治疗方式与药物剂量。

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