脚后跟鞋子磨脚怎么办

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问题详情：脚后跟鞋子磨脚怎么办？

王霞副主任医师皮肤科

广州医科大学附属第一医院三甲

鞋子磨脚后跟可能会导致皮肤受损，甚至引发疼痛。以下是一些应对鞋子磨脚后跟的方法：

1、涂抹润滑剂：可以使用润肤乳或者甘油涂抹在脚后跟，以减少皮肤和鞋子的摩擦，避免磨损皮肤。

2、贴创可贴或防磨脚贴：在脚后跟部位贴上创可贴或防磨脚贴，可以保护皮肤免受磨损。

3、加热鞋子：可以使用吹风机或热毛巾对鞋子进行加热，使其变得柔软，这样可以减少鞋子对皮肤的摩擦。

4、更换鞋垫：如果鞋垫太硬或形状不合适，可能会导致鞋子磨脚后跟。可以尝试更换更柔软、更适合脚型的鞋垫。

5、鞋子伸展：一些鞋子可能因为版型较硬或大小不合适而磨脚。可以使用鞋子伸展器或鞋子拉伸喷剂等工具，让鞋子变得更加柔软和舒适。

6、调整走路姿势：有时候鞋子磨脚可能是因为走路姿势不正确导致的。可以尝试调整走路姿势，减轻鞋子对脚后跟的压力。

7、选择更适合的鞋子：如果鞋子一直磨脚，可能需要考虑更换更适合脚型和走路习惯的鞋子。

总之，解决鞋子磨脚后跟的问题需要结合多种方法，找到最适合自己的解决方案。如果问题持续存在或者症状加重，建议寻求医生或专业人士的建议。

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