婴儿的睡眠时间

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问题详情：婴儿的睡眠时间？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

婴儿的睡眠时间存在较大的个体差异，但大致的睡眠时间和年龄阶段有一定关系。一般来说，新生儿的睡眠时间相对较长，随着年龄的增长，睡眠时间会逐渐减少。以下是婴儿不同阶段的睡眠时间范围：

1、新生儿期：新生儿通常需要大约每天睡眠时间在十八到二十个小时左右。他们通常会经历多次短暂的睡眠周期，每次睡眠周期大约持续一至两小时。新生儿醒来时间相对较短，主要用于吃奶和消化。

2、婴儿早期（一至三个月）：睡眠时间逐渐减少到每天大约十五至十六个小时左右。在这个阶段，婴儿开始逐渐建立自己的睡眠模式。夜晚睡眠时间较长，日间也会有小憩时段。夜间睡眠质量良好的婴儿开始有“自己睡眠”的能力。

3、婴儿中期（四至六个月）：睡眠时间继续减少，可能维持在十五个小时左右。在这个时期，大多数婴儿会在晚上睡觉时长变多，白天的小憩次数减少。家长应开始训练宝宝建立良好的睡眠习惯。

4、婴儿后期（七至十二个月）：婴儿的睡眠时间大致为十二至十三个小时左右。此时宝宝已经养成了良好的睡眠习惯，能够主动入睡，白天可能会有几次短暂的睡眠时段。

请注意，每个婴儿都有其独特的作息规律和习惯。部分婴儿睡眠偏少或过多都属于正常现象，只要宝宝的精神状态良好且无其他异常表现，一般不需要过于担心。如果发现宝宝睡眠时间持续减少或明显增多且伴随其他症状，请及时咨询医生意见。

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