长期吃芋头的副作用
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问题详情：长期吃芋头的副作用？
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
长期吃芋头可能会产生的副作用包括：
1、腹胀：芋头含淀粉量较高，这种淀粉会在人体内消化分解为葡萄糖并产生气体，从而可能出现腹部胀满不适的症状。因此，建议适量食用芋头，不要过量。尤其是本身存在胃肠道疾病的人群，更应减少芋头的摄入。如果腹胀症状持续或严重，建议在医生指导下应用药物来缓解。
2、肥胖：虽然芋头的热量不算很高，但如果不控制食量或者同时吃高热量食物（如甜点等），不注意均衡饮食，会导致体内热量摄入过多而出现肥胖现象。因此，需要注意均衡饮食和适量食用。如果身体出现肥胖的症状，还需在医生指导下适当进行减肥活动来达到减肥效果。此外，有痰或对芋头过敏的人群也需谨慎食用芋头。如果出现过敏症状或不适症状加重，应及时就医。
总的来说，虽然芋头是一种营养丰富的食品，但长期过量食用可能会产生上述副作用。因此，建议适量食用并注意饮食均衡，以免给身体带来不良影响。具体还需根据个人身体情况决定是否适宜长期食用和食用的量等，建议根据个人身体情况选择合适的饮食方案。如有疑虑或不适，请及时就医咨询。
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