经常大便不成形怎么办

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问题详情：经常大便不成形怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

大便不成形可能是由多种原因引起的，包括饮食问题、消化系统疾病等。以下是一些应对大便不成形的建议：

1、调整饮食：避免摄入过多油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，多食用清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。

2、注意饮食卫生：避免进食过期、变质的食品，注意食品的卫生和安全。

3、增加膳食纤维的摄入：多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、豆类等，有助于改善大便不成形的状况。

4、补充水分：保持充足的水分摄入，有助于软化大便，改善大便不成形的情况。

5、规律作息：保持规律的作息时间，避免过度劳累和压力过大，有助于改善身体状况，缓解大便不成形的症状。

6、适当运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于改善大便状况。

7、药物治疗：如果大便不成形的情况持续存在，建议及时就医，根据医生的建议进行相应的药物治疗。

以上方法可以帮助改善大便不成形的情况，但如果症状持续或者伴有其他症状（如腹痛、发热、体重下降等），应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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