生理期可以吃水果吗

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问题详情：生理期可以吃水果吗？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

生理期是女性特殊的生理阶段，需要注意营养的摄入和身体健康。水果富含丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分，对身体有很多好处。因此，生理期的女性可以吃水果。

不过，在选择水果时，需要根据自己的身体状况和体质来选择合适的水果。一些寒凉性质的水果如梨、香蕉等，可能会影响血液循环和子宫收缩，造成经血排出不畅或加重痛经等症状。因此，建议适量食用性温或性温平的水果如苹果、葡萄等。同时，也要注意适量食用，不要过量摄入糖分等营养成分。

总的来说，在生理期吃水果是可以的，但要注意选择适合自己的水果种类和适量食用。如果有任何疑虑或身体不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。

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