跑步机坡度10伤膝盖吗

跑步机坡度10对膝盖有一定的冲击，但不一定造成伤害。伤害的程度取决于个体差异，包括个人健康状况、跑步机的质量、跑步方式和跑步的时间长短等。

坡度设置较高时，膝盖会受到更大的压力，尤其是在快速跑步时。建议调整坡度适度运动，对于新手来说，可以从较低的坡度开始，逐渐适应后再增加坡度。同时，确保跑步机的质量良好，避免因设备问题导致膝盖受伤。如果发现膝盖有疼痛或不适的症状，应及时降低坡度或停止运动。如果情况严重，建议及时就医。

总的来说，无论使用何种设备运动，保护膝盖等关节都是非常重要的。正确的姿势、合适的速度和坡度有助于降低运动伤害的风险。此外，跑步前后的热身运动有助于身体适应运动状态，预防伤害的发生。