脸和手发黄是怎么回事

脸和手发黄可能是由于多种原因导致的，以下是一些常见的原因：

1、营养不良和贫血：当身体缺乏足够的营养和铁质时，会导致贫血和皮肤发黄。建议保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

2、劳累过度和睡眠不足：长时间劳累过度、精神压力大以及睡眠不足等也会导致脸色发黄。建议适当休息，保证充足的睡眠时间。

3、肝病：肝脏疾病如肝炎、肝硬化等可能导致皮肤发黄。建议进行肝功能检查，以确定是否存在肝脏问题。

4、饮食习惯：摄入过多的胡萝卜、柑橘等食物也可能导致皮肤短暂性发黄。但这种情况通常会随着时间的推移而逐渐消退。

5、外部因素：长时间暴露在紫外线下，或者使用不适合自己肤质的美白护肤品也可能导致皮肤发黄。此外，抽烟和空气污染也可能使皮肤变得暗沉和发黄。

如果发现自己的脸和手持续发黄，建议及时就医，进行全面的身体检查以确定具体原因。另外，保持良好的生活习惯和饮食习惯有助于改善皮肤状况。