夜里多梦是怎么回事
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王瑾 副主任医师 神经内科
西安交通大学第一附属医院三甲
夜里多梦可能有多种原因，以下是一些常见的因素：
1、心理压力过大：当心理压力过大时，会导致情绪异常，从而影响睡眠质量。这可能导致人们在夜间睡眠时做梦较多。此时，应注意调整自身情绪状态，保持放松的心情，必要时可寻求心理疏导。
2、不良生活习惯：如果经常熬夜、睡前喝水、暴饮暴食等不良生活习惯也会导致夜间做梦。应尽量改善生活习惯，早睡早起、睡前不喝刺激性的饮品以及不要暴饮暴食等，这有助于改善睡眠质量并减少夜间做梦的现象。
3、睡眠障碍疾病：如果长时间存在睡眠障碍疾病，例如抑郁症、焦虑症等，可能会影响睡眠质量并导致夜间做梦。此时需要在医生的指导下服用药物治疗。抑郁症患者可能需要服用氟西汀等抗抑郁药物；焦虑症患者可能需要服用地西泮等抗焦虑药物。同时，也需要辅以心理治疗。此外，神经衰弱也会导致夜间做梦，治疗上可以使用谷维素等药物来营养神经。
总的来说，夜里多梦可能与多种因素有关。如果夜间做梦情况频繁发生并且影响生活质量，建议及时就医并寻求专业治疗。同时也要注意调整生活方式和心态，改善睡眠质量。
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