血糖高14点怎么办

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问题详情：血糖高14点怎么办？

任蕾副主任医师内分泌与代谢病科

郑州大学第一附属医院三甲

血糖高达14mmol/L，已经超过正常范围，属于高血糖状态。这种情况需要及时采取措施，以防止血糖过高对身体造成不良影响。以下是应对高血糖的一些建议：

1、调整饮食：避免食用高糖、高脂肪和高热量的食物，如糖果、甜饮料、油炸食品等。选择低糖、低脂肪和高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。同时，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。

2、增加运动：适当运动可以帮助身体更好地利用糖分，降低血糖水平。建议进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度运动。

3、监测血糖：定期监测血糖，了解血糖水平的变化情况。如果血糖持续不降或反复升高，需要及时就医。

4、接受药物治疗：在医生的建议下，可能需要使用降糖药物来帮助控制血糖。药物的种类和剂量需要根据病情而定，一定要在医生的指导下使用。

5、寻求专业医疗建议：如果血糖持续不降或身体状况出现不适，请及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据病情进行诊断和治疗，提供更为专业的建议和治疗方案。

总之，应对高血糖需要采取综合措施，包括调整饮食、增加运动、监测血糖、药物治疗和寻求专业医疗建议等。同时，保持良好的心态和积极的生活态度也是非常重要的。

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