高血压正常值范围

高血压的正常值范围通常定义为血压的收缩压（高压）在90至139毫米汞柱（mmHg）之间，舒张压（低压）在60至89毫米汞柱（mmHg）之间。如果收缩压达到或超过140mmHg，或者舒张压达到或超过90mmHg，就可以诊断为高血压。这个标准是根据临床和流行病学数据制定的，有助于识别和管理高血压风险。

值得注意的是，血压的正常值范围可能会因年龄、性别、生活方式和其他因素而有所变化。例如，某些特定人群（如老年人或患有某些疾病的人）的血压正常范围可能略有不同。因此，对于个人而言，最准确的方式是通过定期测量血压并咨询医生来了解自己的血压状况。

此外，为了维持正常的血压水平，保持健康的生活方式非常重要。这包括饮食健康、适度运动、控制体重、减少盐的摄入、限制酒精摄入以及管理压力等。通过采取这些措施，可以帮助预防高血压及其相关并发症。如有任何疑虑或症状，请及时咨询医生。