按摩足三里的功效和作用

353次浏览・4月前

问题详情：按摩足三里的功效和作用？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

按摩足三里具有多种功效和作用：

1、缓解胃肠道疾病：足三里属于胃经的主要穴位，对于缓解腹胀、胃痛、腹泻等各种胃肠道不适，以及消化系统疾病，具有显著效果。常按摩足三里穴能够帮助改善胃肠不适，促进消化。

2、调节气血：足三里穴连通下肢内外，可以调和脾胃气血。对于面色无华等气血不足的情况，坚持按揉此穴位能够有效缓解并改善症状。另外，下肢经络闭塞不通引发的肢体麻木肿胀疼痛等症状也可以通过按摩足三里穴进行缓解。

3、增强体力：经常按摩足三里穴可以增强下肢体力，对于体力虚弱、走路劳累等情况可以起到良好的改善作用。特别是对于中老年群体来说，按摩足三里可以起到很好的保健作用。此外，通过刺激足三里穴还可以促进气血循环，增强免疫力。

总的来说，按摩足三里具有缓解胃肠道疾病、调节气血和增强体力等多种功效和作用。但请注意，按摩时力度不宜过大，以产生酸胀感为宜。同时，对于体质虚弱的人群来说，在按摩前应先咨询医生意见。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有