老年人脊椎骨折吃什么

老年人脊椎骨折后，饮食应以营养均衡、富含蛋白质、钙质和维生素为主，以加速骨折愈合。以下是一些建议的食物：

1、富含蛋白质的食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，有助于促进骨折部位的修复和愈合。

2、富含钙质的食物：如小鱼干、虾皮等海鲜类食物，以及芝麻等，可以补充钙质，增强骨骼强度。此外，也可以食用富含维生素D的食物，如鱼肝油或适当晒太阳等，以促进钙的吸收和利用。

3、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、苋菜、花椰菜等深绿色蔬菜富含维生素C和多种必需微量元素，有助于促进伤口愈合。水果中的糖分也可为身体提供必要的能量。

4、增加纤维素摄入：老年人脊椎骨折后可能需要卧床静养较长时间，容易导致肠蠕动减慢，因此建议吃一些富含纤维素的食物如燕麦、红薯等，有助于预防便秘。

5、均衡饮食：除了上述食物外，还需保持均衡饮食，确保摄入足够的碳水化合物和脂肪，以满足身体的基本需求。

请注意，老年人在脊椎骨折后应避免过于油腻、辛辣、刺激性的食物。在恢复期间，还要适量活动身体，避免长时间卧床导致并发症。此外，应根据医生建议进行治疗和康复锻炼，以便更快地恢复健康。如有任何疑虑或症状恶化，请及时就医。