夏季感冒注意事项

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问题详情：夏季感冒注意事项？

陈铭新副主任医师呼吸内科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

夏季感冒需要注意以下几点：

1、多喝水：夏季感冒可能是由于身体出汗较多，未及时清理导致的，患者可能会出现发热、头痛等症状。此时需要多喝水，有助于补充体内流失的水分，帮助降低体温，缓解身体不适。同时也有助于排除体内的病毒和细菌。

2、忌冷食冷饮：感冒患者需要注意饮食卫生，避免吃生冷的食物或饮料。以免对呼吸道和胃肠道造成刺激，导致病情加重。

3、保持良好作息：感冒期间需要保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜或劳累过度。因为身体疲劳容易导致免疫力下降，加重感冒症状。

4、降温适度：在高温天气下要适当使用空调和电扇降温，避免长时间暴露在高温环境下导致中暑或加重感冒。同时也要注意空调的温度不要过低，避免与室外温差过大引起身体不适。

5、饮食调理：在感冒期间可以适当吃一些清淡的食物，如新鲜的水果和蔬菜等。这些食物富含维生素和矿物质等营养成分，有助于提高身体免疫力，促进身体恢复。避免过度食用油腻、刺激性的食物。

6、及时就医：如果症状严重或持续时间长，应及时就医。在医生的指导下进行药物治疗和护理，避免病情加重。

总的来说，夏季感冒需要注意保持身体的水分平衡、保持良好的作息和饮食习惯，避免过度贪凉和劳累过度，及时就医治疗。这样才能更好地恢复身体健康。

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