什么穴位治失眠

失眠可以通过按摩一些穴位来改善，包括以下几个主要穴位：

1、安眠穴：此穴位位于耳后根部与枕骨之间的凹陷处，有助于镇静安神，缓解失眠症状。轻揉安眠穴有助于缓解失眠症状，提高睡眠质量。

2、神门穴：位于手腕掌侧尺侧处，是心经的原穴，能够治疗失眠多梦等症状。轻揉神门穴有助于缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。

3、三阴交穴：在小腿的内侧、足内踝高点向上大约一寸的位置上，可以降低血压并调节气血功能。

4、申脉穴：在脚踝的外侧中央凹陷处，按摩申脉穴可以疏通经络气血，有助于缓解失眠症状。可以用右手拇指顺时针按摩至酸胀感为宜。除了按摩之外也可以对穴位进行艾灸，同样有助于改善失眠症状。同时建议艾灸时注意温度和距离的控制，避免烫伤皮肤。

除了以上穴位之外，还有太阳穴等穴位也可以帮助缓解失眠症状。此外需要调整生活方式以缓解失眠情况。保持心情放松并保持良好的心态有利于降低神经的兴奋度从而促进更好的睡眠状态。还可以通过饮食调节、改善睡眠环境等方法来改善失眠症状。如不能缓解或长期出现失眠情况请及时就医进行针对性的治疗。