为何要补充叶酸

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问题详情：为何要补充叶酸？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

补充叶酸有多种重要原因，主要包括：

1、预防贫血：叶酸可以帮助人体生成红细胞，如果缺乏叶酸，会导致红细胞生成减少，进而引发贫血。因此，补充叶酸可以预防贫血的发生。

2、促进胎儿发育：孕妇在怀孕早期必须补充叶酸，这是因为胎儿神经管闭合需要叶酸参与。补充叶酸有助于降低胎儿出现神经管缺陷的风险，例如无脑畸形和脊柱裂等。新生儿出生缺陷高发也表明需要适当补充叶酸。因此，孕期补充叶酸对于胎儿的正常发育至关重要。

3、降低心血管疾病风险：除了预防胎儿缺陷，补充叶酸还有助于降低同型半胱氨酸水平，这对于维护心血管健康十分重要。适当的叶酸摄入有助于降低血液中的高半胱氨酸水平，从而预防心血管疾病如冠心病的发生。另外，补充叶酸还有助于软化血管等效果。如果叶酸摄入不足，会导致体内维生素缺乏，引发一系列疾病如脑梗和心梗等。因此，适当补充叶酸对于维护心血管健康十分重要。

总之，基于以上原因，补充叶酸对于维护人体健康十分重要。建议根据个人情况适当补充叶酸，特别是孕妇和老年人等需要特别注意的人群。同时，在补充叶酸时也应注意合理搭配饮食，避免过量摄入。

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