青光眼病人适合做什么运动

294次浏览・3月前

问题详情：青光眼病人适合做什么运动？

施小茹副主任医师眼科

吉林大学第一医院三甲

青光眼是一种常见的眼病，主要表现为眼压升高和视力受损。对于青光眼患者来说，进行适度的运动可以帮助缓解眼部压力，增强体质，有利于疾病的康复。以下是青光眼病人适合做的运动：

1、散步：这是一种低强度的运动，适合大多数青光眼患者。户外散步可以让患者放松心情，有助于降低眼压。

2、瑜伽：瑜伽中的某些体位和呼吸练习可以帮助调节眼压，缓解眼部不适。

3、慢跑或快走：这些有氧运动能够增强心肺功能，提高血液循环，对眼部健康也有积极影响。

4、乒乓球或羽毛球：这类运动能够锻炼眼部的调节能力，但需要注意避免运动过程中眼部受到外伤。

5、眼部按摩：在医生的指导下，进行一些眼部按摩，如眼保健操，有助于缓解眼部疲劳和降低眼压。

需要注意的是，运动时要避免过度用力或使头部过度倾斜的动作，以免导致眼压升高。此外，青光眼患者在运动过程中如出现眼部不适或视力模糊等症状，应立即停止运动并就医。

每个人的病情和身体状况都有所不同，因此在进行任何运动前，最好咨询医生的建议，以确保运动方式和强度适合个人情况。

请注意，以上建议仅供参考。青光眼患者应根据自身病情和医生的建议选择合适的运动方式。如进行运动后出现眼部不适，请及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有