上呼吸道感染晚上咳嗽厉害怎么办

上呼吸道感染晚上咳嗽厉害时，可以尝试以下方法缓解症状：

1、保持正确的睡眠姿势：采用侧卧位，保持呼吸道的通畅，减少空气对呼吸道的刺激，可以在一定程度上缓解咳嗽的症状。

2、控制室内湿度和温度：晚上睡觉时可以适当调节室内温度和湿度，使环境更为舒适，减少对呼吸道的刺激。如在房间内使用加湿器或放置一盆水等。

3、药物治疗：在医生的指导下使用止咳药物，如止咳糖浆等。如有炎症感染情况，还需使用抗炎药物。如症状持续加重或不见好转，建议到医院进行检查并治疗。

4、饮食调理：日常饮食以清淡为主，多食用新鲜蔬菜和水果等富含维生素的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物的摄入。适当多喝水，保持咽喉部湿润。同时也可以适当食用梨、枇杷等具有润肺止咳作用的水果。

5、其他方法：如通过呼吸操等适当的呼吸训练，可以缓解咳嗽症状。在睡前洗个热水澡或者泡个脚，也有助于缓解咳嗽。

如果咳嗽症状持续严重或伴随其他症状（如发热、持续胸痛等），应及时就医。