鼻咽炎如何保养

鼻咽炎的保养主要包括以下几个方面：

1、保持室内合适的温度和湿度：温度应该保持在24℃左右，湿度应保持在百分之五十左右。另外要注意空气的新鲜，保持室内通风。此外，接触冷空气可能会诱发鼻咽炎发作，所以鼻咽炎患者需要注意防寒保暖。寒冷季节时可以使用口罩避免吸入冷空气的刺激。

2、饮食调理：平时可以多吃清淡的食物，比如蔬菜和水果等。避免吃辛辣、刺激性的食物以及油炸食品等，这些食物可能会加重鼻咽炎的症状。此外，还应避免吸烟和饮酒等不良习惯。多喝水有助于缓解咽喉不适的症状。同时应注意避免过敏源的接触，如海鲜类食物等。

3、增强体质：注意锻炼身体，劳逸结合，避免熬夜和过度劳累等导致免疫力下降的情况。通过增强体质可以提高身体的抵抗力，防止病原体侵入上呼吸道导致的感染。患者可以使用按摩或者体育锻炼等方法来改善身体状态，这些方法也能改善鼻炎引发的不适感。建议进行散步或者跑步等运动来增加体能，进行疾病预防。同时需要注意加强个人卫生和护理。在发病期间尽量减少外出，避免接触感染源，以免引起鼻咽炎反复发作等情况发生。如果需要进行手术时建议延缓手术日程以免影响身体恢复状况。如果以上调理后症状没有得到缓解则需要咨询医师的意见寻求药物治疗方案以免延误病情造成不必要的损失和后果。