乳腺增生自查方法

乳腺增生的自查方法主要包括以下几种：

1、观察乳房形态：在镜子前观察乳房的外观，查看是否有乳头凹陷、乳房皮肤异常变化（如红肿、橘皮样变等）、乳头分泌物等异常现象。同时，观察乳房的大小是否对称，有无明显肿块或局部隆起。

2、触诊乳房：用指腹轻轻按压乳房，感受是否有硬块、疼痛或不适的区域。注意不要在月经期间进行触诊，因为经期乳房可能会更加敏感。

3、评估自我感觉：注意自己是否有乳房疼痛、肿胀感或不适感。这些感觉可能与乳腺增生有关。

4、检查淋巴结：触摸腋下淋巴结，看其是否肿大或疼痛，因为有时乳腺问题可能导致淋巴结肿大。

如果发现以上异常症状，建议及时到医院进行进一步检查，如乳腺B超、乳腺钼靶检查等，以明确是否患有乳腺增生或其他乳腺疾病。

请注意，虽然自查有助于早期发现乳腺问题，但并不能替代专业医生的诊断。因此，如果出现任何异常症状或疑虑，最好及时就医咨询。平时也应保持良好的生活习惯，注重乳房健康，定期进行乳腺检查。