脚踝扭伤消肿以后还有点疼怎么办

脚踝扭伤消肿后仍然疼痛，可能是由于局部炎症、组织损伤或骨折尚未完全恢复。以下是一些处理方法和建议：

1、局部制动与休息：避免剧烈运动或过度活动，给予受伤的脚踝充足的休息时间。

2、物理治疗：可以采取热敷、冷敷等物理治疗方法帮助缓解疼痛。冷敷可以减轻炎症和肿胀，热敷有助于促进局部血液循环，加速恢复。请注意，应在损伤急性期后进行热敷，以免加重炎症。

3、药物治疗：口服非处方药如布洛芬等可以缓解疼痛和消炎。如有需要，请咨询医生开具处方药物。

4、局部按摩与康复训练：在专业人员的指导下进行局部按摩和康复训练，有助于恢复关节功能和缓解肌肉紧张。

5、寻求医疗帮助：如果疼痛持续不减或加重，建议寻求医疗帮助。医生可能会进行进一步的检查，如X光、MRI等，以确定是否存在骨折、韧带撕裂等严重损伤。

6、注意日常护理：避免长时间站立或久坐，适当抬高受伤的脚踝以促进血液循环。保持健康的饮食和适当的运动也有助于恢复。

请注意，每个人的恢复情况可能会有所不同。如果疼痛持续很长时间或症状持续加重，请务必及时就医。总之，恢复需要时间，请遵循医生的建议，耐心等待身体康复。