脚踝扭伤下垂很疼怎么办

脚踝扭伤下垂并且伴有疼痛感，可能是因为扭伤导致了关节周围韧带、肌肉或肌腱的损伤。为了缓解这种疼痛，可以采取以下措施：

1、休息：避免任何可能导致疼痛加剧的活动，尽量让脚踝得到充分的休息。

2、冰敷：用冰袋对扭伤部位进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。

3、抬高：在休息时尽量抬高受伤的脚踝，以减少肿胀和疼痛。

4、压迫：用弹性绷带包扎受伤部位，以控制肿胀。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来减轻炎症和疼痛。

6、使用辅助工具：如拐杖或其他设备，帮助减轻脚踝的压力和疼痛。

7、评估伤势：如果扭伤严重或疼痛持续不减，建议寻求专业医疗人员的帮助，进行X光或其他影像学检查，以了解是否有骨折或其他严重损伤。

此外，康复过程中还可以考虑进行一些简单的康复锻炼，以增强脚踝周围的肌肉和韧带，预防未来再次受伤。但在疼痛未完全缓解之前，应避免过度锻炼或可能加重伤势的活动。

总之，扭伤后下垂且疼痛的情况应首先采取休息、冰敷等措施来缓解症状。如果症状持续或加重，请及时就医寻求专业治疗。