感冒睡觉出汗要不要捂着

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问题详情：感冒睡觉出汗要不要捂着？

精选回答

肖奎 副主任医师 呼吸与危重症医学科

中南大学湘雅二医院三甲

感冒时睡觉出汗的处理方法需要根据具体情况来决定。如果出汗量不多，一般不需要特殊处理，适当降低室内温度或换薄被子即可。但如果出汗量较多，建议及时擦干汗液并更换衣物，以免受凉加重感冒症状或引起其他不适。

在睡觉时出汗时，建议不要捂着汗睡觉。如果在睡觉时将被子盖得过厚，容易导致毛孔紧闭不利于排汗。当人体温度过高时可能会出现体内热量过多蓄积的现象，进而加重发热等不适症状。同时也不建议在睡觉时穿得过多，这可能会影响机体排汗的功能和机体的自我调节能力。应保持环境的适宜温度和湿度，以促进身体健康恢复。除此之外还要注意以下几点：

1、多喝水：感冒时身体需要消耗大量水分来维持身体的正常代谢和调节体温。因此要注意多喝水补充体内水分加速新陈代谢过程，也有助于感冒的康复。

2、清淡饮食：避免食用辛辣、刺激性的食物如辣椒等以免影响感冒的康复过程。多吃清淡、易消化食物如粥类等有利于消化吸收功能的正常发挥从而有利于感冒的康复。此外还应注意休息保持充足的睡眠以及保持愉悦的心情等也有助于身体的恢复。

总之感冒时睡觉出汗是否需要捂着取决于出汗的情况。建议根据自身情况调整睡眠环境和饮食习惯以加快身体恢复速度。如果感冒症状持续加重建议及时就医治疗以免延误病情。

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