发烧38度怎么退烧最快

当体温达到38度时，可被认为是发烧。要想快速退烧，可以采取以下措施：

1、物理降温：使用湿毛巾擦拭额头、腋下、手脚心等部位，或者使用退热贴，有助于降低体表温度。同时多喝水，促进排汗，有助于散热。

2、药物降温：可以口服对乙酰氨基酚或布洛芬等药物来降温。服用退热药物时，应遵循医生建议的剂量和使用频率，避免过量用药。

3、饮食调理：发烧时身体新陈代谢加快，消耗增加，可以通过饮食补充能量和水分。以清淡、易消化的食物为主，如稀粥、菜汤等，多吃水果如西瓜、梨等也有助于清热解暑。避免食用油腻、辛辣的食物，以免加重肠胃负担。

4、保持室内通风良好：发烧时要保持室内空气流通，避免空气过于闷热影响散热。同时避免长时间处于高温环境中。

5、休息充足：发烧时身体需要更多的能量来抵抗病毒或细菌，因此需要充分休息，避免过度劳累和熬夜。

6、做好卫生防护：避免受冷风吹和接触到敏感性的空气颗粒物等物质以免导致症状加剧，做好个人卫生防护避免受到交叉感染导致病情加重。

请注意，以上方法仅适用于一般性的退烧处理。如果发烧持续不退或者症状加重，应及时就医检查和治疗。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，确保病情得到有效控制。