20岁了韧带还能拉开吗
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
是的，20岁了韧带仍然可以拉开。不过，需要付出更多的努力、耐心和毅力，并且要注意正确的训练方法和保护措施。建议在专业教练的指导下进行韧带拉伸训练，以避免受伤。
值得注意的是，每个人的身体状况和适应性不同，因此在进行韧带拉伸训练时需要根据个人情况制定合适的计划，逐步增加训练的强度和难度。同时，保持适当的休息和恢复时间也非常重要，以确保身体得到充分的休息和恢复。
总之，只要有决心和努力，20岁仍然可以通过科学的训练方法来拉开韧带。
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