女性月经期间可以喝酸奶吗

466次浏览・5月前
问题详情:女性月经期间可以喝酸奶吗?

精选回答

黄洁贞 副主任医师 妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

女性月经期间可以喝酸奶,而且适量饮用酸奶对身体是有好处的。

首先,酸奶含有优质的蛋白质,能够提供身体所需的能量,帮助增强身体的免疫力。同时,酸奶中含有乳酸菌,可以促进肠胃蠕动和消化,帮助平衡肠道的微生态菌群。在月经期间,女性的肠胃可能会比较敏感,适量饮用酸奶有助于缓解肠胃不适。此外,酸奶中的钙质含量丰富,有助于缓解经期焦虑情绪。

然而,需要注意的是,不能空腹饮用酸奶。可以选择早餐搭配其他食物如面包或稀饭来食用酸奶。此外,无论是什么年龄段的人饮用酸奶都应适量饮用,过多摄入可能增加胃肠的负担,并可能引起腹胀等不适感。同时也要注意选择正规品牌的产品,以确保食品安全。如果女性在月经期间有任何不适或疑虑,建议咨询医生或营养师的专业意见。特别是对于胃肠道敏感的女性,如有特殊情况仍需特别注意是否适宜饮用酸奶。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题