在月经期能吃芒果吗

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问题详情：在月经期能吃芒果吗？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

在月经期，女性可以适量食用芒果。芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素、矿物质和纤维素等，有助于补充身体所需的营养物质，对身体有益。然而，因为每个人的体质和健康状况不同，所以在食用芒果时也要注意适量和个人体质的耐受程度。

对于一些人来说，过量食用芒果可能会导致消化不良、过敏反应等。因此，在月经期间食用芒果时，建议注意以下几点：

1、适量食用：避免过量食用芒果，特别是对于有胃肠道不适或过敏反应的女性来说，应该更加谨慎。

2、观察身体反应：如果在食用芒果后出现任何不适，如皮肤瘙痒、红肿、恶心等症状，应立即停止食用并咨询医生。

3、搭配均衡饮食：月经期间饮食应以营养均衡为主，除了水果外，还应摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素。

总之，月经期间可以适量食用芒果，但要注意个人体质和健康状况，如有任何不适，应及时咨询医生。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，有助于身体健康。

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