经期吃不胖是真的吗

409次浏览・5月前

问题详情：经期吃不胖是真的吗？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

经期吃不胖并不是完全真实的观念。虽然有些女性在月经期间会经历一些体重的波动，但这并不意味着可以随意摄入高热量食物而不增加体重。

在月经期间，由于激素水平的变化，女性可能会感到食欲增加，有时会更倾向于摄入一些高糖、高脂的食物。然而，这并不意味着摄入这些高热量食物不会导致体重增加。摄入的热量超过了身体消耗的热量，仍然会导致体重增加。因此，无论是否在经期，饮食控制都是保持健康体重的重要因素之一。

虽然月经期间的身体状态较为特殊，但对于控制体重而言，仍需坚持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和控制摄入的热量等。此外，每个人的身体状况和代谢情况都不同，因此对于每个人而言，保持健康体重的方法也会有所不同。

总之，尽管月经期间可能会出现一些体重波动，但并不意味着可以随意摄入高热量食物而不必担心体重增加。保持健康的生活方式对于控制体重和预防肥胖非常重要。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有